دل نوشته های من

دل نوشته های من

۹ مطلب در دی ۱۳۹۸ ثبت شده است

تصویرگری و یا طراحی کاراکتر چیست و چگونه است؟

تصویرسازی یا کاراکتر یکی از زیرشاخه‌های هنرهای تجسمی است و به نوعی از اثر خلاقانهٔ تصویری گفته می‌شود که القاکنندهٔ تجسمی یک مفهوم یا روایت با فرم بصری است. این مفهوم و روایت می‌تواند داستان، شعر، مقاله‌ای در روزنامه و کتاب و حتی تبلیغات تجاری، سرگرمی‌ها و اشکال و فرم‌های روی کالاها و لباس‌ها باشد.

تصویرگری

تصویرگری، نقاشی روایی است. راوی مجسّمِ متن؛ همراه یا بدون متن کار برد دارد، و می‌تواند دنباله‌دار، یا تک فریم باشد. تفاوت اصلی کاراکتر با نقاشی، هدفمند بودن آن برای کاربرد مشخص، در نظر گرفتن مخاطب و سفارش‌دهنده است و از این نظر مشابهات بسیاری با طراحی گرافیک دارد. از انواع تصویرگری می‌توان: نقاشی‌های داخل کتاب‌های کودک و روی جلد کتاب‌های بزرگسال (و گاه داخلی برای متن- که در ایران، تصویرگری برای متن بزرگسال کمتر رایج است)، تصویرسازی علمی، نقاشی‌های روی پوسترهای تبلیغاتی و اقلام تجاری، داستان‌های مصور (کمیک استریپ)، و طراحی‌ها و نقاشی‌های داخل مجلات و روزنامه‌ها را نام برد.

واگیره دراصل یک قسمت از یک طرح بزرگ است نمونه این تکرارها درنقوش سفال‌های دوره‌های اولیه آشکاراست. در دوره هخامنشی به نقش برجسته‌های تخت جمشید با نقش سربازها با شمایلی یکسان که در واقع تکرار یک نقش است برخورد می‌کنیم. این نقوش می‌تواند انسان حیوان گیاه ویا عنصر سمبولیک باشد. در تصویرسازی‌های ایرانی بخصوص تذهیب تکرار نقش مایه بسیار استفاده شده اگر این تکرار مستقیم باشد واگیره انتقالی و اگر به صورت قرینه باشد واگیره متقارن نامیده می‌شود.

نقش مایه نقش مایه یا موتیف‌های ایرانی اساس طراحی ونقش نگارها در نگارگری ایرانی است که درآن‌ها از گل‌ها غنچه برگ‌های درختان حیوانات الهام گرفته شده‌است. در دوره هخامنشی ما نوعی ترکیب نمادهای متفاوت از حیوانات متفاوت دریک موجود هستیم

پیگمنت یا رنگدانه

پودرهای رنگی که درطبیعت یافت می‌شود و به شکل رنگ‌های جسمی استفاده می‌شود. رنگ‌های روحی (جوهرهای رنگی) که بیشتر منشأ گیاهی دارندمانند پودرهای رنگی نیازبه چسب یا صمغ ندارند مانند:رنگ پوست گردو رنگ‌های مورد استفاده درقدیم دودسته :رنگ‌های جسمی و روحی تقسیم می‌شوند رنگ‌های جسمی منشأ رسوبی دارند و حالتی تخت و پوشاننده دارند مثل لاجورداخرا رنگ‌های روحی بیشتر منشأ گیاهی دارند و حالت شفاف دارند مثل رنگ قهوه‌ای از پوست گردو. درنگارگری ایرانی اغلب رنگ‌های جسمی به عنوان ته رنگ و زمینه استفاده می‌شود در حالی که رنگ‌های روحی برای قلم‌گیری و ساخت وساز استفاده می‌شود.

تذهیب

تذهیب را می‌توان مجموعه‌ای از نقش‌های بدیع ازختایی واسلیمی دانست که نقاشان برای زیبایی کتاب‌های مذهبی علمی تاریخی … به کار می‌روند. بنیاد تذهیب‌ها خطوط منحنی خصوصاً اسپیرال هاست. گل‌های اسلیمی یا ختایی بر روی این محورهای منحنی قرار می‌گیرد

تشعیر به طراحی حیوانات درحالت گرفت و گیر که‌درحاشیه کتاب همراه با مناظر گل و برگ سنگطراحی می‌شده اطلاق می‌شود تشعیر گاهی به صورت سیاه قلم همراه با کمی پرداز و یا بر روی رنگ‌های تیره با رنگ طلایی انجام می‌شود. تکنیک انگ زمانی که ابتدا طراحی تشعیر را انجام دهند داخل طرح انجام شده را رنگی کم مایه می‌زنند و بعد اطراف آن را قلم‌گیری طلایی می‌کنند

تصویرگری ادبیات کودکان

به طراحی کاراکتر کردن متن‌های ادبیات کودکان یا بزرگسالان (همراه متن یا بدون متن) تصویرسازی ادبیات کودکان یا بزرگسالان گفته می‌شود. کتاب‌های کودکان بدون تصویرگری فاقد ارزش‌اند؛ که به تخیل نویسنده متن حالتی تجسمی بدهند و کودک بتواند بهتر و عمیق‌تر و با لذت بیشتری با متن ارتباط برقرار کند. گاهی طراحی شخصیت روایت‌هایی را تصویر می‌کنند که متن آن‌ها پشت تصویرها پنهان است و در حقیقت نوشته‌ای تصویر را همراهی نمی‌کند، اما کودکان می‌توانند با دنبال کردن تصویرها روند پیشرفت داستان را درک کنند و معنای آن را بفهمند و از آن لذت ببرند. تصویرگران ادبیات کودکان می‌توانند خود نویسنده متن باشند یا متن دیگران را تصویر کنند. تصویرگری ادبیات کودکان از سبک‌ها و شیوه‌های گوناگون برای بازنمایی روایت‌های پنهان یا آشکار استفاده می‌کنند. این سبک‌ها یا برگرفته از سبک‌های برجسته در تاریخ نقاشی است یا این که آفریده کوشش‌های خود تصویرگران است. سبک‌های آبرنگ با برجسته نمایی فیگورهای شخصیتی و استفاده از رنگ‌های تندو گرم یکی از روش‌های رایج در تصویرگری کتاب‌های کودکان است که آن‌ها را جذب می‌کند. همچنین کلاژ تکنیک دیگری است که تصویرگران به فراوانی از آن بهره می‌برند.

خیلی از افرادی که درزمینه گرافیک و طراحی گرافیک کار می‌کنند و یا تازه شروع به یادگیری در این زمینه می‌کنند با منابع نرم‌افزارهای گرافیکی بسیاری روبرو می‌شوند و حتی در شروع به این شک می‌افتند که با کدوم نرم‌افزار گرافیکی کار کنند؟ کدام نرم‌افزار گرافیکی بهتر است؟ اصلاً فرق این‌همه نرم‌افزار گرافیکی که معرفی می‌شوند چیست؟ در این مقاله به 10 تا از پرکاربردترین نرم‌افزارهای گرافیکی را معرفی می‌کنیم و با مزیت‌ها ، معایب و کاربرد نرم‌افزارهای گرافیکی آشنا می‌شوید و قطعاً در پایان این مقاله متوجه می‌شوید که کدوم نرم‌افزار گرافیکی برای چه نوع طراحی‌هایی مفید و مناسب هستند.

در این مقاله از پرکاربردترین نرم‌افزارهای گرافیکی را معرفی می‌کنیم اما قطعاً خیلی تعداد نرم‌افزارهای بیشتری هم وجود دارند که افراد زیادی از این نرم‌افزارها استفاده می‌کنند و کارهای طراحی خوبی هم انجام می‌دهند. نرم‌افزارهای گرافیکی عموماً حجم زیادی نسبت به سایر نرم‌افزارهای روزمره کامپیوتری دارند و برخی از این نرم‌افزارها به‌عنوان نرم‌افزارهای مرجع شناخته می‌شوند مانند نرم‌افزار فتوشاپ که کارهای چاپی ، طراحی آتلیه‌ای ، ساخت بنر متحرک ، طراحی سه‌بعدی و ... همگی در این نرم‌افزار قابل انجام شدن است که هرکدام از این قسمت‌ها خودش بخش‌های مفصلی دارد که نیاز به تمرین و دانش هست اما نرم‌افزارهای کوچک‌تری هم بعدها ایجاد شدند که توانایی انجام تمام این کارها را ندارند اما بر پایه این نرم‌افزارهای مرجع گرافیکی شکل‌گرفته‌اند و ممکن است تنها یک یا چند تا از کارهای فتوشاپ را انجام بدهند که این کار هم باعث شده حجم این‌گونه نرم‌افزارها کمتر باشد و همچنین امکانات و تنظیمات آن به گونه است که نیاز به تخصص کمتری نسبت به نرم‌افزارهای مرجع دارند و اکثراً هم محیط کاربرپسندی و راحتی دارند که کاربران عادی و مبتدی علاقه بیشتری دارند که با این نرم‌افزارها کار کنند و از طرفی دیگر برخی افراد نیازشان با این‌گونه نرم‌افزارها برطرف می‌شود و نیازی ندارند که نرم‌افزارهایی که حجم و فضای زیادی را هم اشغال می‌کنند را در سیستم خود داشته باشند.

فتوشاپ جزو معروف‌ترین و پرکاربرترین نرم‌افزار گرافیکی است که طرفداران بسیاری نیز دارد. نرم‌افزار فتوشاپ برای شرکت Adobe است. نرم‌افزار فتوشاپ به دلیل امکانات زیادی که دارد گستره بیشتری از افراد را به سمت خود می‌کشاند چه افرادی که درزمینه طراحی گرافیکی ثابت و یا طراحی گرافیکی متحرک کار می‌کنند به‌نوعی با نرم‌افزار فتوشاپ آشنا هستند و نیازشان را برطرف می‌سازد. طراحان گرافیکی که درزمینه چاپ ، طراحی سایت ، طراحی نرم‌افزار و اپلیکیشن ، انیمیشن‌سازها

و عکاسان و ... جزو افرادی هستند که می‌توانند برای کارهای طراحی خود از نرم‌افزار فتوشاپ بهره ببرند. فرمت اصلی خروجی نرم‌افزار فتوشاپ PSD هست که طرح‌ها را به‌صورت لایه باز می‌توان ایجاد کرد.
از ویژگی‌های نرم‌افزار فتوشاپ که بسیار اهمیت دارد پیکسلی بودن آن است که این امر در برخی طراحی‌ها مناسب نیست. در حالت کلی تصاویر را می‌توان به دو شکل پیکسلی یا وکتور ایجاد کرد. تفاوت پیکسلی و وکتور بودن عکس‌ها در این است که هنگامی‌که تصویر وکتور را داشته باشیم و بخواهیم در جایی تصویر را بزرگ کنیم و حتی در جایی تصویر را کوچک کنیم ، از کیفیت تصویر کم نمی‌شود و این جزو مزیت‌های آن است. درحالی‌که در حالت پیکسلی از یک سایزی که بگذریم ، از کیفیت تصویر کاسته می‌شود.

مزایای نرم‌افزار فتوشاپ

1. محیط کاربرپسند آن. مخصوصاً در نسخه‌های جدید که به‌صورت انیمیشن ، کاربرد ابزارها را نیز معرفی می‌کند.
2. امکان ویرایش ویدیو و ساخت انیمیشن.
3. امکان طراحی سه‌بعدی.
4. امکان انتقال فایل‌های طراحی به سایر نرم‌افزارهای شرکت Adobe از طریق Adobe Creative Suite.
5. وجود نسخه‌های موبایل نرم‌افزار ( البته با امکانات کمتر ).
6. کاربرد در عکاسی ، طراحی سایت ، طراحی اپلیکیشن ، طراحی مخصوص چاپ و ... .

2. ایلوستریتور Illustrator

نرم‌افزار ایلوستریتور از دیگر نرم‌افزارهای محبوب شرکت Adobe می‌باشد برخلاف نرم‌افزار فتوشاپ ، ایلوستریتور نرم‌افزار قدرتمند برداری یا همان وکتور می‌باشد. شرکت ادوبی بااینکه نرم‌افزارهای متعددی را درزمینه گرافیک عرضه کرده است ولی این را باید بدانیم که هیچ‌کدام از دیگری برتری ندارند و اگر از این نرم‌افزارها به‌صورت مکمل استفاده کنیم ، در حقیقت بهترین استفاده را از این نرم‌افزارها می‌کنیم. عموماً این نرم‌افزار موردعلاقه طراحان گرافیک حرفه‌ای هست و افرادی که با نرم‌افزار فتوشاپ کار کرده باشند ، یادگیری نرم‌افزار ایلوستریتور راحت‌تر است و بهتر درک می‌کنند. فرمت اصلی نرم‌افزار ایلوستریتور AI می‌باشد ، همچنین امکان خروجی گرفتن به‌صورت SVG نیز وجود دارد که به دلیل بهینه‌سازی شدن تصویر ، گزینه مناسبی برای استفاده طراحان وب است.

مزایای نرم‌افزار ایلوستریتور

1. طراحی کاراکتر به‌صورت دوبعدی و سه‌بعدی.
2. تبدیل تصاویر ( تصاویر پیکسلی ) به تصاویر وکتور.
3. برداری بودن آن‌ گزینه مناسبی برای طراحی لوگو و کاراکتر می‌باشد.
4. تصاویر در هیچ سایزی کیفیت خود را از دست نمی‌دهند.
5. امکان ایجاد چندین صفحه طراحی به‌صورت هم‌زمان.
6. پشتیبانی در اکثر سیستم‌های کامپیوتری.
7. ارتباط با سایر نرم‌افزارهای شرکت ادوبی.

معایب نرم‌افزار ایلوستریتور

1. عدم پشتیبانی از زبان فارسی برای تاپ کردن به‌صورت مستقیم.
2. محیط کاربرپسندی ندارد.
3. ارائه شدن فیلترهای محدود.
4. عدم پشتیبانی از طرح‌های انیمیشنی.

منبع:

https://rivaliran.com/%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%da%a9%d8%aa%d8%b1/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته میشوند!

کشک یک فراورده ی شیری است  و آنهایی که به شیر حساسیت دارند اغلب می توانند بدون هیچ مشکلی پروتئین کشک با کیفیت را تحمل کنند .

پروتئین کشک دارای تمامی آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن ، با بهترین توازن ممکن می باشد و می تواند جایگاهی ویژه در فهرست غذایی داشته باشد.

 پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک می کند و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می کند  وعملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می بخشد .
کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن ؛ و افزایش دهنده ی سطح سلامتی و تسریع کننده ی بهبودی بدن بعد از بیماری است

 بهترین کشک ، کشکی است که از شیر دامی تهیه می شود که در چمنزارهای سبز طبیعت و به دور از هر گونه مواد شیمیایی و سموم ، رشد یافته و به آنها هیچ گونه هورمون رشدی داده نمی شود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

الان دوست داشتم خونه‌مون بودم

خونه قبلی‌مون.
 یعنی قبل از اینکه بکوبیم آپارتمانش کنیم؛ صلات ظهر، ناهار خورده و نخورده، نخ سمت راستی پرده کرکره آبیه رو می‌کشیدیم که اتاق تاریک بشه. بعد همگی می‌خوابیدیم، نفری یه چادر نماز یا ملحفه می‌کشیدیم رومون.

 پنکه رو هم طوری تنظیم می‌کردیم که همینجور که می‌چرخه به همه باد بزنه.
حیاط پر از خورشید.
پر از مورچه.
پر از مگس.
دمپایی پلاستیکیا زیر آفتاب شُل و وِل بشن.
لباسا رو بند رخت گرمشون بشه.

سکوت مطلق باشه
 همسایه‌ها همه خواب باشن
 بچه‌ها فوتبالشون تموم شده و همه رفته باشن خونه‌هاشون.
فقط صدای تیک‌تیک گردن پنکه بیاد و قِرقِر پره‌هاش
 با صدای غورغور یاکریمه که تو حیاط زیر ایرانیت تخم گذاشته.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

رمضان در تهران و دیگر شهرهای قدیم چگونه بود؟!

تا چند دهه قبل ماه رمضان برای مردم ایران شبیه نوروز بود، بانوان به خانه تکانی منازل و مردها به غبارروبی مساجد و اماکن مذهبی می‌پرداختند. 
در شب حلول ماه رمضان و رویت هلال ماه بسیاری از خانواده‌ها با آب و آیینه و سبزه روی بام خانه به پیشواز ماه نو می‌رفتند.

در زمان‌های قدیم مردم تهران رسمی به نام کلوخ‌اندازان داشتند که یک تا سه روز قبل از ماه مبارک آغاز می‌شد. مردها ظاهر خود را نظیف و پاکیزه می‌‌کردند و با خانواده‌هایشان به دامان طبیعت می‌رفتند و هنگام غروب رو به قبله تکه کلوخی را در دست می‌گرفتند و می‌گفتند خدایا گناهان خود را شکستیم و خود را برای عبادت در روزهای ماه رمضان آماده کردیم و سپس کلوخ را به نیت نابودی اعمال ناپسندشان به زمین می‌زدند.

زنان نیز تا هلال ماه شوال از روبندهای بلندتر و چادرهای عبایی بدون هرگونه آرایش و زینت استفاده می‌کردند.

در ماه رمضان مغازه‌ها خواربار بهتری را با قیمت نازل‌تری عرضه می‌کردند و برای بهره‌مند شدن از برکات این ماه سعی می‌کردند از ترازوهای دقیق و سنگ‌های تمام استفاده کنند. 
اگر این ماه در تابستان واقع می‌شد که وفور نعمت بود. 
مردم عموما چند برابر خرید می‌کردند و برکت ماه رمضان به خانه مردم راه پیدا می‌کرد.

(اعلام زمان افطار و سحر)
تا قبل از ورود رادیو و تلویزیون به ایران اعلام اوقات شرعی به گونه‌های متفاوتی انجام می‌گرفت، به‌طور مثال در زمانی اعلام وقت سحر و افطار با شلیک سه گلوله توپ هنگام اذان مغرب و سحر صورت می‌گرفت و همچنین رسم بود یک تا دو ساعت قبل از اذان صبح مقابل مغازه‌ها و منازل مرتفع‌تر چراغ نفتی آویزان کنند تا مردم با دیدن نور آنها به تهیه سحری بپردازند


یکی دیگر از رسوم ماه مبارک رمضان که هنوز هم در جای جای ایران در مناسبت‌های مختلف دیده می‌شود نذر برای شستن ظروف سفره‌های افطار بود

 که برخی به منظور کاهش آلام زندگی و گناهان خود یا به قولی برای جبران مافات دست به کار شستن دیگ‌های گل گرفته تا دیس و ملاقه می‌شدند.

از آخرین مراسم ماه رمضان می‌توان به خوردن کله و پاچه در شب بیست و هفتم اشاره کرد
از دیگر مراسم این روز خوردن آجیل مراد بود که لزوما باید توسط افرادی که محمد، علی و فاطمه نام داشتند، تهیه می‌شد
 و شامل خرما، پسته، فندق، نخودچی، بادام و شکر پنیر بود. 
همچنین در این روز زنان و مردان حاجتمند پس از عرض تقاضا از 40 نفر که نامشان محمد، علی یا فاطمه بود از یک مغازه پارچه فروشی رو به قبله که اسم صاحب آن محمد یا علی بود پارچه خریده و بین دو نماز ظهر و عصر روز بیست و هفتم در مساجدی نظیر سپهسالار، جامع بازار و سلطانی بریده و می‌دوختند و سپس به تن صاحبان حاجت می‌کردند.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

آدم های عجیبی شده ایم!

تصمیم های بالغانه می گیریم، عشق سر راهمان سبز می شود. رفتارهای عاشقانه می کنیم، چراغ های تمام شهر قرمز می شود! مهمانی می رویم، می گوییم، می خندیم، می رقصیم؛ توی راه برگشت اما دلتنگ همان سکوت خانه ی خودمان هستیم. توی سکوت خانه، آنقدر با آرزوها و حسرتهایمان کلنجار می رویم، مشتاقتر از قبل، دوباره برای دورهمی های شلوغ نقشه می کشیم!

ما آدم های عصر معاصریم ...
آدم های گاه این ور بوم و گاه آن ور بوم ! آدم های مثل ابر بهار حالی به حالی ! عشق را می خواهیم و نمی خواهیم. وابستگی را می خواهیم و نمی خواهیم. محبت را، عادت را، سرخوشیهای برخاسته از دوست داشتن و دوست داشته شدن را، می خواهیم و نمی خواهیم ! 
انگار که زودتر از آنچه باید، روحمان خط خورده است، قلبمان زخم ... فکرمان خراش ... خورده است! 
و حالا تمرین " محافظه کاری " می کنیم. تمرین " خود سانسوری " . تمرین هزار راه دیگر برای دوباره زخم نخوردن. دوباره پس زده نشدن! 

ما آدم های عصر معاصریم ...
آدم هایی که عادت به هیچ وضعیتی جز وضعیت فعلی نداریم! آدم هایی که به راستی هیچ کس را جز " خودمان " گم نکرده ایم !

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

چنتا توصیه ی خودمونی

۱-روز رابامیوه شروع کنیم
۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
۳-قندهایمان را ریز کنیم

۴-بانوشابه قهرکنیم
۵-برنج مان را ابکش نکنیم
۶-نان سفیداستفاده نکنیم

۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم
۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم
۹-اب زیاد بخوریم

۱۰-چیپس نخوریم
۱۱-ماهی بخوریم
۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم

۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم
۱۴-غذاراخوب بجویم
۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم

۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم
۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم
۱۸-دیرشام نخوریم

۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم
۲۰-ورزش و نرمش در برنامه روزانه داشته باشیم

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

این ماه (شهریور) براتون چطور میگذره

فروردین

در این ماه جذابیت شما سر به فلک می کشد طوری که عده زیادی به سمت تان 
جلب می شوند و از همنشینی با شما لذت می برند. شما ذاتا فردی مستقل هستید 
که می توانید رهبری یک گروه را به عهده بگیرید. اگر تا به حال جسارت این 
کار را نداشته اید، از این پس برای رسیدن به این موقعیت تلاش کنید.
 
اگر اکنون نیز در این شرایط به سر می برید، مراقبت باشید زیرا کوچک ترین 
خطایی که از شما سر زند پشیمانی های زیادی را به بار خواهد آورد. شما در 
این ماه به خواسته های زیادی که مدت هاست در سر داشتید، خواهید رسید 
 
زندگی را ساده تر از قبل بگیرید و استراحت را فراموش نکنید. 

بهترین روزهای این ماه: 4 شهریور
بدترین روزهای این ماه: 6 شهریور
 
اردیبهشت
شما در محیط کارتان کمی استرس دارید اما باید به توانایی هایتان ایمان داشته 
باشید. اگر فرصتی برای شما فراهم شد، به آن فکر کنید اما زود تصمیم نگیرید. 
به زودی همه چیز دست به دست هم می دهد و شما به یکی از بزرگ ترین 
آرزوهایتان خواهید رسید.
 
از آن پس دید شما نسبت به زندگی زیباتر می شود و روزهای خوش بیشتری 
را تجربه خواهید کرد. این احساس نه تنها شما بلکه به خانواده و نزدیکان تان 
نیز منتقل می شود.

بهترین روزهای این ماه: 28 شهریور
بدترین روزهای این ماه: 25 شهریور
 
خرداد
این ماه برای شما ماه بی نهایت شلوغی است. نه وقت استراحت دارید و نه وقت 
گشت و گذار با دوستان و اقوام تان اما نگران نباشید زیرا نتیجه مثبت و 
رضایت بخشی از این تلاش هایتان به دست خواهید آورد.
 گره های بسیاری در زندگی تان داشتید که به زودی بسیاری از آنها باز می 
شوند. پس از این که کارهایتان را به جایی رساندید، زمان آن است که بیشتر در 
کنار خانواده بمانید.

بهترین روزهای این ماه: 4 شهریور
بدترین روزهای این ماه: 8 شهریور
 
تیر
اوایل این ماه احساس ناامنی می کنید. فکر می کنید که لبه تیغ راه می روید و 
دست تان به هیچ جایی بند نیست. اما بهتر است که نفسی عمیق بکشید و 
فکرهای منفی را از سرتان دور کنید. همه چیز درست می شود به شرط آن که 
صبور باشید.
 
مشکل شما این است که خیلی کمال گرا هستید و خودتان را با بهترین ها مقایسه 
می کنید و همین موضوع از اعتماد به نفس تان می کاهد. وظیفه شما این است 
که همه تلاش تان را بکنید و نتیجه آن هر چه که بود، پشیمان نشوید. در اواسط 
ماه خبرهای خوبی به شما می رسد که اندکی از نگرانی تان می کاهد. 
از نظر مالی نیز شرایط بهتری را تجربه خواهید کرد.

بهترین روزهای این ماه: 22 شهریور
بدترین روزهای این ماه: 3 شهریور
 
مرداد
این ماه شما بیشتر از همیشه در خانه به سر می برید و با خانواده تان در ارتباط 
اید. اگر چه این کار خوب است اما سعی کنید که افراط نکنید تا بقیه کارهایتان 
به عقب نیافتند. اگر نگران مشکلی هستید که در خانواده تان رخ داده، به زودی 
برطرف می شود. با شروع این ماه، سعی کنید که در محیط کار فعال تر عمل 
کنید. 

بهترین روزهای این ماه: 1 شهریور
بدترین روزهای این ماه: 6 شهریور

 
شهریور
در این ماه دوستان و همسایه هایتان علاقه بیشتری به شما نشان خواهند داد 
طوری که مدام با شما تماس می گیرند و قرار می گذارند. اگر چه برایتان 
سخت است که به دعوت آنها پاسخ منفی دهید اما اگر فکر می کنید که به 
زندگی و برنامه روزمره تان لطمه می زند، این کار را انجام دهید.
 
از آنجا که شما ماههای سختی را پشت سر گذاشته اید، وقت آن است به خودتان 
استراحت دهید. هر چه به اواخر ماه نزدیک تر می شوید، خوشبختی بیشتر به 
سمت تان می آید. از فرصت های کاری که برایتان ایجاد می شود، نهایت 
استفاده را بکنید تا هر چه زودتر به جایگاه دلخواه تان برسید.
 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

تنها در تو به شادمانی می‌نگرم ری‌را هرگز تا بدین پایه بیدار نبوده‌ام.

توی اتاق تبریز دانشجویی ما، دو تا ،ری را بودند که نوبتی از توی ضبط صوت توشیبای قدیمی وارد اتاق می شدند و میان خرت و پرت ها و کتاب ها سرک می کشیدند.یکی ری رای نیما بود که باصدای زخم آجین شاملو خوانده می شد.
یکی هم ری رای سیدعلی صالحی که توی صدای خسرو شکیبایی خانه داشت و باور نمی کرد که حال همه ی ما خوب باشد.
 من این یکی را دوست تر داشتم.

عکسش هم روی جلد کاست بود که ابروهای کمانی داشت و چشم های درشت شیطان. 
دانشجویی که به آخر رسید هم این دو تا باز گاهی سری می زدند تا مطمئن بشوند که صدا می آید امشب و حال همه ی ما خوب است و این حرف ها... 
اما خب، تکراری بودند. نه قد می کشیدند، نه دیگر حرف تازه ای داشتند. از جنس خیال بودند. اسطوره های اثیری، که مخاطب گفته های نگفتنی و بغض های نهفتنی بودند.حرف نمی زدند... تنها شنوای خاموش لحظه های دل آشفتنی بودند.

ری رای سوم ده سال پیش پیدایش شد.این یکی کار حامد بود.حامد اسما عیلیون که هم دندانپزشک تبریز خوانده ای بود و هم نویسنده ی کاربلدی بود

موجودات عجیبی هستند این نویسنده ها.کاری می کنند که با آن چیزی که خلق کرده اند طوری خو بگیری که انگار سالهاست که جزیی از بودن تو بوده اند.
 این یکی ری را هر روز قد می کشید و ما می خواندیم که چه خلقیات و عادت هایی دارد و چه زبان ها که بلد است و چه آرزوهایی که دارد و چه چیزهایی را خوش نمی دارد.

این یکی ری را چشم های روشن و موهای خوش رنگی دارد و از آن دو تای دیگر دلبرتر و سرتر است و ما مشتاقانه قصه هایش را دنبال می کنیم. کتاب می خواند.شعر بلد است. نظر می دهد. اصلا هم تکراری نمی شود و هر روز شیرینکاری تازه ای می کند.

این یکی ری را، از جنس خیال و گلایه و دیروز نیست..حرف ها دارد برای امروز... برای فردا... 
بودنش یعنی که می شود دوباره دید.می شود با همین بذر و توشه و پیشینه، دوباره قد کشید..می شود میان اینهمه رگبار که از زمین و از آسمان می بارد، حرف پرواز را پیش کشید.

هی حامد... 
بگو که این وقفه و این کابوس، یک ترفند از نویسنده ای است که خوب بلد است چطور قصه را ادامه بدهد که تعلیق جذابی داشته باشد و خواننده را دنبال خودش بکشد.

دست بردار پسر
 قلمت را تیز کن و ادامه ی داستان را بنویس..ادامه ی ری رایت را که حالا، ری رای بسیاری از ماست.ما که منتظریم... 

میان اینهمه همهمه ی بی صدا و میان اینهمه بغض بی هوا، قصه ی ری را است که هنوز آدم سرگشته ی بی حوصله را، به ماندن و رفتن و آمدن و برگشتن دعوت می کند. به بودن و دیگرگونه بودن. به حنجره ی جنگل... به پنجره ی امید.
 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج

می خوام کمتر نگران باشم ولی چطور؟

راه نخست اصلاح فکر
فکرمون رو درست کنیم. هی فکر نکنید اگه فلان اتفاق بد بیفته. شک و تردید رو از خودتون دور کنید.
 وقتی پا میشید از خواب به خودتون بگید همه چیزایی که نیاز دارید رو دارید.
 یک سری جملات مثبت بنویسید و هر صبح یکیشون رو تکرار کنید.
رابطه تون با نگرانی رو عوض کنید
وقنی نگرانی میاد سراغتون فکرتون روی کارتون متمرکز کنید. 
من قراره سخنرانی کنم و نگرانی اومده سراغم. به نگرانی فکر نمی کنم به حرفام فکر می کنم. 

بعضی ها هم فکر می کنن تا نگران نباشن موفق نمیشن ولی این فکر غلطه. 
به جای توجه به نگرانی توجه کنید به اون کار یا حرفی که کاملا در کنترل شماست.

در عمل چه کنیم
اون کاری که نگرانمون می کنه و ازش فرار می کنیم رو انجام بدیم. بریم وسطش. شاید اول از نگرانی های کوچک تر شروع کنیم.

به بدن مون اهمیت بدیم
اگر بدن سالم و سرحال نباشه رفع نگرانی سخت میشه. غذای خوب و سبزیجات بیشتر بخوریم. کم ولی خوب بخوابیم. حداقل هفته‌ای یک جلسه ورزش کنیم.

به لحاظ ذهنی چه کنیم
همه ما به سکوت نیاز داریم. 
هر روز بریم یه جای خلوت با موبایل خاموش و مدتی ساکت باشیم
 شاید با یک چای شاید با چند نفس عمیق و به پرنده ها به برگها نگاه کنیم.

قطعی نبودن همه چیز رو بپذیریم
نگرانی وقتی شروع میشه که می خوایم همه چیز اون جور پیش بره که ما میگیم و ما می خواهیم. 
قبول کنیم که دنیا و آدما اصلا قابل پیش بینی نیستن. این یه واقعیته. 
اگر نخواهیم همه چیز مطابق نظر و خواست ما باشه، و قلبمون رو برای همه چیز، حتی اتفاقات غیرمنتظره باز کنیم خیلی راحت میشیم. 

با همه اینها نگرانی ناگهانی تموم نمی شه باید زیاد این کارها رو تمرین کنیم تا نگرانی کم کم ضعیف بشه.
و پیشنهاد آخر:
بیشتر بخندیم.
 این کار ساده خیلی خوب نگرانی رو شکست میده

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حمید زنج